TOP
41.94score

ひまわり

鶏肉と大豆食品で肌がつるつる!

美容に良い食品といえば、鶏肉と大豆食品です。鶏肉は、高タンパク低脂肪でコラーゲンが多く、肌をきれいにしてくれます。胸肉にはガン予防に効果的な活性ペプチドが豊富で、活性酸素の害から体を防御してくれるので、野菜と一緒に摂りたい食品です。大豆は畑の肉といわれるほどタンパク質が豊富で、消化吸収率が納豆で91%、豆腐では95%と高く、骨粗しょう症の予防や、更年期の不調を改善するといわれるイソフラボン、総コレステロールを低下させる大豆レシチン、ビフィズス菌を増殖させる作用のあるオリゴ糖などの成分が含まれ、栄養バランスが良い食品なので、毎日欠かさずに摂りたい食品です。鶏胸肉と豆腐、ニンジン、ピーマン、しいたけ、玉ねぎの具沢山味噌汁で健康を維持し、肌もつるつる!長生きしたいものです。 

美意識高い女子におすすめのコスメアイテムはこちら。 [PR]

.

最終更新日:2014-12-18 20:05

シェア本文内に広告が入る場合があります。不要な場合は削除して下さい。

コメント (0)